罗马的夏天：如何避暑

罗马的夏天酷热难耐，即使是最热爱阳光的人，也会感觉自己快要融化了。不过别担心！我们为你准备了一份清凉胜地清单，让你在这座永恒之城避暑的同时，还能享受美好的时光。

地下墓穴

地下墓穴是神秘的地下墓地，自古以来就激发着人们的无限遐想。由于位于地下，探索广阔的地下墓地时，地下墓穴能为您提供绝佳的避暑场所。

罗马地下墓穴令人叹为观止，是古代基督教葬礼习俗和地下建筑的见证，其历史可追溯到公元2世纪，并成为早期基督教社群的最终安息之地。在遭受迫害的时期，这些地下墓穴曾是受迫害基督徒的避难所，为他们提供了一个秘密的礼拜场所，并缅怀逝去的亲人。狭窄昏暗的通道蜿蜒穿过迷宫般的隧道，两旁排列着整齐排列的坟墓和墓穴，通常装饰着精美的壁画和信仰的象征。

如今，参观地下墓穴，可以深入了解早期基督教的丰富历史，并一窥那些居住在永恒之城地下阴影下的人们的生活和信仰。每个地下墓穴建筑群，例如卡利克斯图斯地下墓穴，多米蒂拉地下墓穴， 和 圣塞瓦斯蒂安地下墓穴拥有其独特的氛围和值得分享的故事。错综复杂的墓道网络引人探索，展现了过去时代令人印象深刻的工程和雕刻技艺。地下墓穴不仅是历史和宗教宝藏，也是一处引人入胜的考古遗址，持续吸引着来自世界各地的游客。

卡普齐纳教堂墓室

另一个地下遗址卡普齐纳教堂墓室这是一个令人着迷的地方，展示了卡普钦修士对待死亡的独特态度。

位于卡布奇尼圣母教堂在罗马，卡普齐纳教堂的墓穴是一处独一无二的墓地，超过4000名卡普齐纳修士的遗骸被精心排列和展示。进入墓穴，游客首先会看到错综复杂、令人毛骨悚然的人类骨骼和骸骨。头骨、椎骨和长骨被精心排列，形成华丽的图案和复杂的设计，使墓穴成为生命短暂和死亡必然性的令人毛骨悚然的见证。

多米提安体育场

多米提安体育场，又名阿戈纳利斯竞技场，是一座古罗马体育场，也是罗马帝国时期罗马市中心最引人注目的建筑之一。这座宏伟的体育场由罗马皇帝提图斯·弗拉维乌斯·多米提安努斯于公元1世纪建造，主要用于举办各种体育比赛和公共运动会，包括战车比赛、田径运动和角斗士比赛。体育场的设计展现了罗马人的工程技术，其椭圆形的外形可容纳多达2万名观众。

几个世纪以来，多米提安体育场经历了衰落和复兴，部分建筑被重新利用或并入其他建筑。如今，体育场的原始位置位于街道下方约4.5米处。纳沃纳广场罗马最热闹、最热闹的广场之一。尽管随着时间的流逝和城市发展，体育场的大部分遗迹已经消失，但它的历史意义仍然被人们铭记，它见证了古罗马人对盛大娱乐的热爱，也是这座城市丰富多彩、充满活力的过去的永恒象征。

水上乐园

当然，炎炎夏日里，清凉解暑的最佳方式之一就是去水上乐园。虽然市区内没有水上乐园，但城外还是有一些水上乐园可供选择的。

最受欢迎的选择之一是水上狂热，距离市中心约30分钟车程。水上乐园 (Hydromania) 提供消暑好去处，设有各种水滑梯、造浪池、漂流河和其他适合儿童和成人的水上设施。另一个非常受欢迎的选择是Aquafelix，距离罗马市中心较远（约 1 小时车程），是罗马周边最大的水上乐园之一，拥有各种各样的滑梯和游泳池。

请注意，水上乐园是在户外的，这意味着你仍然会受到无情的阳光照射 - 所以一定要保持充足的水分并涂抹防晒霜！

博物馆、教堂和美术馆

避暑的最佳方式之一是探索罗马的世界级博物馆和艺术画廊。从梵蒂冈博物馆欣赏文艺复兴时期的杰作博尔盖塞美术馆，您会发现有空调的避风港，您可以在那里欣赏艺术和历史。

别忘了参加这些机构提供的导览游。知识渊博的导游将为您讲述艺术品背后的精彩故事，提升您的体验，加深您对展品的欣赏。

购物中心和商场

如果您喜欢购物疗法来保持凉爽，那么罗马的购物中心和商场一定能满足您的需求。在这些现代化的商场里，您可以浏览最新潮流时尚，品尝当地美食，或在舒适的空调房里看场电影，暂时逃离炎热的天气。

探索广阔的欧元2 或者 罗马门是罗马最大的两个购物中心，拥有各种各样的商店，从流行的国际品牌到意大利当地的设计师品牌。

但购物并非这些商场唯一的吸引力。美食广场更是满足您的味蕾，您可以在这里品尝来自世界各地的各种美食。从传统的意大利面食到充满异域风情的亚洲风味，总有一款能满足您的味蕾。

在罗马保持凉爽的小贴士

一天中探索的最佳时间

为了避开一天中最热的时段，请将户外活动安排在清晨或傍晚。建议您在中午左右稍事休息，然后返回酒店休息提神。这样，您就可以尽情享受景点和景点，而不必忍受烈日的炙烤。

早点开始您的一天。当太阳升起在美丽的罗马城上空时，空气依然凉爽清爽。这是开启罗马探险之旅的最佳时机。您还将有机会避开拥挤的人群和酷暑，探索罗马斗兽场和古罗马广场等标志性地标。

傍晚时分，夕阳西下，罗马散发着别样的魅力。气温渐凉，城市活力四射。街道上挤满了当地人和游客，享受着宜人的天气和热闹的氛围。此时正是游览风景如画的纳沃纳广场或悠闲漫步台伯河的绝佳时机。您可以顺便在众多意式冰淇淋店中挑选一家，一边享用清爽的冰淇淋，一边欣赏令人叹为观止的城市美景。

打包的必需物品

一定要带上防晒必需品，例如防晒霜、帽子和太阳镜，以保护自己免受强烈阳光的伤害。一个可重复使用的水瓶也是必备的，可以保证一整天的水分充足。

探索罗马，防晒至关重要。意大利的阳光无情无义，如果没有适当的防晒措施，你可能会被晒伤，甚至感到热得筋疲力尽。出门前一定要涂抹足量的防晒霜，并且记得全天补涂。一顶宽边帽不仅可以保护你的脸部免受阳光照射，还能为你的穿搭增添一抹时尚感。搭配一副太阳镜，遮挡刺眼的阳光，打造完美造型。

在罗马的酷热天气里，保持水分充足至关重要。步行、观光和炎热的气候很容易导致脱水。携带可重复使用的水瓶可以确保你随时都能喝到水。你可以在城里遍布的众多喷泉里取水，包括著名的特莱维喷泉。在您探索街道时喝几口凉水，您会在整个罗马冒险过程中感到神清气爽、充满活力。

使用意大利 Nomad eSIM 在罗马保持联系

保持联系Nomad 的意大利旅行 eSIM逃离夏日酷暑！Nomad 提供在全球 200 多个目的地提供价格实惠的数据 eSIM，——包括意大利。

多种本地、区域和全球流量套餐供您选择，飞行前购买并安装旅行 eSIM，落地后即可连接到本地网络。旅途中流量耗尽？只需在 Nomad 应用程序中购买附加组件即可。

正在计划前往罗马吗？获取意大利 eSIM在旅途中保持联系。