eSIM
如何在iPhone和Android上查看漫遊資料使用情況(2025)
本指南將逐步指導您如何透過手機或電信業者追蹤漫遊數據,並提供管理使用情況、設定警報和在國外時保持控制的提示。
您可以透過手機設定、電信商應用程式或網站,或使用電信業者專屬代碼來查看漫遊數據使用情況。本指南提供適用於 iPhone 和 Android 裝置的逐步說明,以及針對特定電信商的具體方法,可協助您在旅行期間監控和管理資料消耗。
在國際旅行時,追蹤漫遊數據使用情況對於避免意外收費和管理連接成本至關重要。正確的方法能讓您保持連接,無需擔心回國後帳單巨額。

為什麼要監控漫遊數據使用情形
避免帳單衝擊
漫遊數據費用會快速累積,通常會遠高於您的國內數據套餐。即使您有漫遊套餐,超出限額也會產生高額的超額費用。
透過定期監控您的使用情況,您可以避免回家時收到巨額帳單的不愉快驚喜。
了解你的消費模式
追蹤漫遊數據可協助您確定哪些應用程式在旅行時消耗的數據最多:
- 帶有自動播放影片的社群媒體應用程式可能會很快耗盡你的零用錢
- 導航應用在國外使用的數據可能比在國內更多
- 後台應用程式刷新可能會在您不知情的情況下消耗大量數據
透過這種了解,您可以做出明智的決定,決定在旅行時使用哪些應用程式以及限制哪些應用程式。
在 iPhone 上檢查漫遊數據
使用 iPhone 設定
- 在 iPhone 上開啟「設定」應用
- 點擊“蜂窩”或“行動數據”(取決於您所在的地區)
- 向下捲動至“蜂窩數據使用情況”或“當前時間段”
- 尋找“漫遊使用”或“當前漫遊時間”
此部分顯示您自上次重置以來的漫遊數據消耗。為了在旅途中準確追蹤數據,請在出發前重置統計數據:
- 滾動到蜂窩/移動數據螢幕的底部
- 點擊“重置統計資料”
- 出現提示時確認
注意:由於報告延遲和計算方法,您的 iPhone 數據追蹤器可能與您的電信業者的記錄略有不同。
在iPhone上設定資料限制和警報
iPhone 沒有內建漫遊資料限制,但您可以:
啟用低數據模式: 前往“設定”>“蜂窩/移動數據”>“蜂窩/移動數據選項” 啟用“低數據模式”
使用第三方應用程式:My Data Manager 或 DataMan 等應用程式可以設定自訂警報
為資料密集型應用程式設定螢幕使用時間限制: 前往“設定”>“螢幕使用時間”>“套用限制” 為社群媒體、影片或其他數據密集型應用程式添加限制
檢查安卓裝置上的漫遊數據
使用 Android 設定
- 在 Android 裝置上開啟「設定」應用
- 點選「連線」或「網路和 Internet」(因製造商而異)
- 選擇“數據使用情況”或“移動數據”
- 尋找“漫遊”標籤或部分
某些 Android 裝置可讓您單獨查看漫遊數據:
- 三星:設定 > 連線 > 數據使用 > 行動數據使用 > 透過 SIM 卡查看 > 漫遊
- Google像素:設定 > 網路與網際網路 > 網路 > 營運商 > 應用資料使用 > 漫遊
- 一加:設定 > Wi-Fi 和網路 > 數據使用 > 查看漫遊期間使用的數據
旅行前重置您的統計數據,以便準確追蹤:
- 在資料使用畫面中找到三點選單或「重置」選項
- 選擇“重置資料統計”或類似選項
- 出現提示時確認
在Android上設定資料限制和警報
Android 提供了內建工具來控制漫遊數據的使用:
設定資料警告和限制: 前往“設定”>“連接/網路和 Internet”>“資料使用” 點擊“數據警告和限制”或“結算週期和數據警告” 設定您首選的警告閾值和硬限制
啟用流量節省模式: 前往“設定”>“連接/網路和 Internet”>“流量使用情況” 點擊“流量節省”並將其切換至開啟狀態 如有需要,添加應具有不受限制存取權限的應用
限制特定應用的後台資料: 前往“設定”>“應用”>“[選擇應用程式]”>“行動數據” 關閉「允許使用後台資料」或類似選項
透過營運商檢查漫遊數據
美國主要營運商
威瑞森:
- 行動應用程式:我的 Verizon 應用程式 > 資料中心或資料使用情況部分
- 網址:verizon.com > 我的 Verizon > 資料使用情況
- 簡碼:撥打#DATA (#3282) 並依照提示操作
- 簡訊:發送簡訊「DATA」至3282
美國電話電報公司:
- 行動應用程式:myAT&T 應用程式 > 使用情況選項卡
- 網址:att.com > myAT&T > 使用與付款 > 數據
- 短代碼:撥打 *DATA# (*3282#)
- 簡訊:發送簡訊「DATA」至3282
T-Mobile:
- 行動應用程式:T-Mobile 應用程式 > 使用部分
- 網址:t-mobile.com > 使用情形
- 短代碼:撥打#WEB# (#932#)
- 簡訊:發送簡訊「DATA」至326
國際航空公司
大多數國際營運商都提供類似的方法:
- 行動應用程式:幾乎所有運營商都有顯示即時使用情況的應用程式
- USSD 代碼:*100#、*101# 或 *123# 等通用代碼通常在全球範圍內有效
- 簡訊服務:許多業者提供基於文字的餘額查詢
- 網站入口網站:登入運營商網站查看使用情況
旅行時,請注意某些運營商可能會延遲 24-48 小時報告漫遊數據使用。
減少漫遊數據使用的技巧
一旦你弄清楚如何檢查漫遊數據使用情況,明智的做法是實施策略來減少旅行時的數據消耗。除了設定數據警報外,還可以考慮以下幾點:
- 盡可能使用 Wi-Fi:請務必連接到咖啡館、飯店或公共場所的免費 Wi-Fi。
- 關閉背景數據:許多應用程式在背景運行,即使不使用也會消耗流量。請在手機設定中停用後台資料。
- 提前下載內容:無論是地圖、播放清單還是視頻,請在旅行前下載它們,以避免透過蜂窩網路進行串流傳輸。
eSIM:傳統數據漫遊的替代方案
傳統漫遊需要持續監控以避免帳單衝擊,但 Nomad 等 eSIM 提供了一種更簡單的方法:
使用旅遊 eSIM,您可以預先購買特定資料量,從而消除了無論使用多少資料量而產生意外收費的風險。
常見問題
我的手機內建的漫遊數據追蹤器有多準確?
您手機的數據追蹤器通常能夠準確監測趨勢,但由於測量方法不同且報告延遲,其數據可能與營運商的官方測量值有 5-15% 的差異。出於計費目的,您的電信業者記錄為官方測量值。
為什麼我的電信業者顯示的使用情況與我的手機不同?
出現差異的原因是,營運商在網路層面測量數據,而手機在設備層面測量數據。此外,營運商可能包含開銷資料、使用不同的捨入方法,或存在報告延遲,尤其是在國際漫遊的情況下。
我可以在達到漫遊數據限制之前設定警報嗎?
是的,大多數運營商都會透過其應用程式或網站提供提醒選項。 Android 裝置內建了流量限制功能,而 iPhone 用戶可以啟用低流量模式或使用第三方應用程式(例如「我的流量管理器」)來接收提醒。請查看您電信業者的應用,以了解最精確的提醒選項。
哪些應用程式在漫遊時通常會使用最多的數據?
影片串流應用程式(Netflix、YouTube)、具有自動播放影片的社交媒體(Facebook、Instagram、TikTok)、導航應用程式(Google地圖、蘋果地圖)以及雲端備份服務通常在漫遊時消耗最多資料。高畫質視訊串流每小時會消耗 1-3GB 的資料。
我應該多久檢查一次漫遊數據使用情況?
抵達目的地後,每天檢查用量,了解您的用量模式。了解日常用量後,通常每 2-3 天檢查一次就足夠了,除非您進行資料密集型活動,例如觀看影片或進行大量下載。
自信地控制您的漫遊數據
監控漫遊數據使用情況是避免意外收費並在旅行期間控制預算的關鍵步驟。透過 iPhone 或 Android 裝置內建的工具,以及電信商提供的使用情況追蹤選項,您可以隨時了解並控制資料消耗。
話雖如此,即使有嚴密的追踪,傳統漫遊仍可能存在不確定性。這時,旅行 eSIM 便能提供更聰明的解決方案。使用 Nomad 的 eSIM 套餐,您可以預先支付一定量的流量費用,因此無需擔心超額費用或帳單衝擊。流量用完後,您可以透過 Nomad 應用輕鬆充值。我們的許多套餐都包含限速(而非完全斷網)等功能,以及無縫多國覆蓋這樣您就可以跨越國界保持聯繫。
Nomad 還能輕鬆即時監控您的數據,幫您避免猜測。無論您是短途旅行還是多目的地旅行,Nomad 的靈活的 eSIM 計劃旨在實現透明度、控制力和安心。
想了解更多關於 eSIM 的工作原理嗎?那就從我們的旅遊 eSIM 新手指南或閱讀我們的指南旅行時真正需要多少數據進行更明智的規劃。